تبلیغات
بدنسازی و تناسب اندام - مکمل دست ساز بدنسازی

طرز تهیه ی یک مکمل دست ساز :

مواد لازم:
1- نشاسته 10 گرم (2 قاشق چای خوری (
2- پودر جوانه ی گندم 10 گرم  2 ) قاشق چای خوری (
3- تخم مرغ 1 عدد ( به صورت خام (
4- موز 1 عدد
5- شیر 400 میلی لیتر ( 2 استکان (
6- شکر یا عسل به صورت دلخواه ( 1 قاشق غذا خوری (
7- پودر کاکائو برای طمع دهندگی بهتر ( به صوت دلخواه (


طرز تهیه: این مواد را داخل مخلوط کن ریخته و به صورت کامل مخلوط کنید تا کاملا همگن شده سپس میل نمایید .

توضیحات:

نشاسته به عنوان کربوهیدارت مورد استفاده قرار میگیره .

پودر جوانه ی گندم را می توانید در اکثر دارو خانه ها و عطاری ها پیدا کنید که تامین کننده پروتئین و املاح و ویتامینهای بدن میباشد .
در صورتی که تخم مرغ رو نمیتونید به صورت خام مصرف کنید میتونید اون رو حذف کنید .

این مکمل دست ساز رو میتونید تو دو نوبت و بعد از صبحانه و بعد از تمرین مصرف کنید .

 



مکمل دست ساز



طبقه بندی: تغذیه، 
برچسب ها: مکمل، مکمل دست ساز، مکمل بدنسازی خانگی، مکمل دست ساز پرورش اندام، مکمل طبیعی بدنسازی، مکمل بدنسازی، مکمل های دست ساز بدنسازی،  

تاریخ : شنبه 4 مرداد 1393 | 09:36 ب.ظ | نویسنده : مرتضی شعبانی | نظرات
.: Weblog Themes By SlideTheme :.