تبلیغات
بدنسازی و تناسب اندام - کالری مواد پروتئینی

میزان ترکیبات اصلی و کالری مواد پروتئینی در 100 گرم ماده غذایی


 ماده غذایی  میزان پروتئین  میزان کربوهیدرات میزان چربی کالری
 گوشت ران گاو کباب پز  31189 
 گوشت ران گوسفند کباب پز 2424 311 
 گوشت گوسفند مخلوط کباب پز 2231 367 
 جگر گوساله 194/7 135 
 جگر مرغ 20162 
 دل گوسفند 2515 232 
 دل مرغ 25166 
 سنگدان مرغ 27138 
 قلوه گوسفند 16130 
 ماهی سفید 19149 
 ماهی قزل آلا 1996 
 میگو 181/5 90 
 گوشت جوجه کباب پز 31158 
 گوشت سفید آب پز 32141 
 گوشت قرمز آب پز 28200 
 تخم مرغ 1311 158 
 سفیده تخم مرغ 110/8 48 
 زرده تخم مرغ 160/6 31 342 
 ماهی کنسرو 2224 314 
 همبرگر معمولی 2711 211 
 سوسیس 1227 305 
 کالباس 1227 300 




طبقه بندی: کالری مواد غذایی، 
برچسب ها: کالری مواد غذایی، کالری، مواد پروتئینی، گوشت، تخم مرغ،  

تاریخ : سه شنبه 15 فروردین 1391 | 07:23 ب.ظ | نویسنده : مرتضی شعبانی | نظرات
.: Weblog Themes By SlideTheme :.