تبلیغات
بدنسازی و تناسب اندام - میزان چربی بدن

مردها و زنها دارای تفاوت هایی در میزان چربی بدنشان میباشند که این تفاوت ناشی از ساختار بدنی و هورمونی میباشد . به طور کل چربی بدن در زنان نباید کمتر از 8 درصد و در مردان نباید کمتر از 4 درصد باشد .

میزان درصد چربی در مردان و زنان 

 

درصد چربی

مردان

زنان

مقدار ضروری

5-3

13-9

ورزشکاران

12-6

20-15

تناسب اندام

17-13

25-21

معمولی

24-18

31-26

چاق

25 بیشتر

32 بیشتر

                                               

                                                 image 2           

نرم افزاری برای محاسبه اضافه وزن بدن برای گوشی های دارای سیستم عامل اندروید .                                                     لینک دانلود با حجم 29.09 کیلوبایت




طبقه بندی: میزان چربی بدن، 
برچسب ها: چربی، چربی بدن، میزان چربی، محاسبه چربی بدن، وزن،  

تاریخ : سه شنبه 22 فروردین 1391 | 06:14 ب.ظ | نویسنده : مرتضی شعبانی | نظرات
.: Weblog Themes By SlideTheme :.