تبلیغات
بدنسازی و تناسب اندام - مطالب ابر سوماتروپین

سوماتروپین ( هورمون رشد ) که در اصل سوماترو تروپین می باشد و یكی‌ ازهورمونهای‌ هیپوفیز قدامی‌ است و به طور طبیعی در بدن ساخته میشود ولی با افزایش سن از ترشح آن کاسته میشود . بدنسازان به جهت پیشرفت بهتر و عضله سازی بیشتر و در سطح پیشرفته و در دوران تفکیک و كات عضلانی از این هورمون استفاده میکنند چون این هورمون علاوه بر عضله سازی خاصیت چربی سوزی نیز دارد اما استفاده از آن در افراد مبتدی و  زیر ۱۸ سال  موجب اختلال در رشد طبیعی بدن میشود و در افراد بالغ احتمال رشد عرضی استخوانها وجود دارد.البته بعید به نظر میرسد هورمونهای موجود در ایران اصل یا موثر باشد چون قیمت واقعی این هورمون بسیار بالا است.

در طول شب فعالیت این هورمون شروع می شود وترمیم و بازسازى سلول هاى آسیب دیده و بافت هاى فرسوده را (كه در بدنسازی علت عمده آن فشار شدید وزنه و متعاقب آن پارگی تارهای عضلانی در حد دهم میلی متر می باشد ) با بهره گیرى از ۷۰ درصد انرژى از محل چربى ها عهده دار مى گردد . 


چند نكته :


1- با ورزش مداوم و متناسب با شدت تمرین ترشح هورمون رشد و تستوسترون بالا میرود .

2- در مسابقات دوحه قرار بود تست خون هم از بدنسازان گرفته شود كه مصرف سوماتروپین تاحدود دو ماه مثبت است اما فقط به تست ادرار بسنده شد .

3- یكی از عوارض مصرف این هورمون بزرگ شدن فك می باشد .

4- به دلیل مصرف بى رویه و استفاده نابجا یارانه این دارو حذف شد .


بنابراین همانگونه که ذکر شد  یكی از سه ضلع مثلث پرورش اندام (بعد از تمرین و تغذیه ) استراحت كافی و خواب عمیق می باشد . در واقع عضلات هنگانی كه خواب هستید رشد می كنند نه در هنگام تمرین اما هورمونی كه تنظیم خواب را در بدن به عهده دارد ملاتونین است كه از غده صنوبری یا پینه آل در مغز و در طول ساعات تاریكی ترشح می شود و با شروع ساعات روشنی روز سطح آن افت می كند . ترشح این هورمون ارتباط كاملی با عادات خواب و بیداری افراد دارد و حتما همه ما افراد زیادی را می شناسیم كه زودتر از 1 نیمه شب به خواب نمی روند و یا افرادی كه همیشه 5 صبح بیدارند.

بد نیست بدانید كه مكملی در ورزش بدنسازی به همین نام هم وجود دارد كه وظیفه آن فقط تنظیم بهتر خواب و در نتیجه كمك به عضله سازی است یكی از اصولی كه یك بدنساز موفق باید رعایت كند پرهیز از شب زنده داری های مداوم است .

مصرف ویتامین ب-12 می تواند باعث بهبود خواب شود، زیرا این ویتامین تولد ملاتونین را افزایش می دهد .

میزان ملاتونین در شب 10 برابر میزان آن در روز میباشد. ترشح و تولید ملاتونین در افراد مسن كاهش می یابد.


0330




طبقه بندی: ریکاوری مناسب عضلات،  استروئید ها و داروهای آنابولیک، 
برچسب ها: سوماتروپین، هورمون رشد، خواب در بدنسازی، رشد عضلات، ریکاوری، افزایش عضله،  

تاریخ : چهارشنبه 2 بهمن 1392 | 12:08 ب.ظ | نویسنده : مرتضی شعبانی | نظرات


سری مقالات استروئید ها فقط جهت آشنایی افراد با داروهای آنابولیک و استروئیدها ارائه میشود و به هیچ عنوان  مصرف آنها را توصیه نمیکنیم .


سوماتروپین (هورمون رشد)

موارد مصرف :
سوماتروپین در درمان کوتاه قدی ناشی از کمبود "هورمون رشد" از جمله در کوتاه قدی در سندروم ترنر به کار می رود.

مکانیسم اثر :
هورمون رشد یکی از هورمون های هیپوفیز قدامی می باشد.

دارو شناختی : 
نیمه عمر مصرف دارو به دنبال تزریق وریدی 20 الی 30 دقیقه و پس از تزریق عضلانی یا زیر جلدی حدود 3 الی 5 ساعت است. طول اثر دارو 12 تا 48 ساعت است. متابولیسم دارو کبدی و دفع آن از طریق صفرا می باشد.

موارد منع مصرف :
در هیپوتیروئیدیسم درمان نشده یا تومورهای بدخیم به خصوص تومورهای داخل جمجمه ای که به طور فعال در 12 ماه گذشته رشد کرده باشد نباید مصرف شود.

هشدارها :
1- مصرف دارو تنها در بیماران با صفحه رشد مجاز می باشد.
2- در افراد مبتلا به دیابت ممکن است تنظیم مقدار مصرف داروی ضد دیابت لازم باشد.

عوارض جانبی :
تشکیل آنتی بادی, واکنش های موضعی آلرژیک, درد و تورم در ناحیه تزریق, افزایش خوش خیم فشار داخل جمجمه ای, اگرومگالی یا غول آسایی, بزرگ شدن چانه و بزرگ شدن استخوان های گونه ها و انگشتان دست ها و پاها نیز با مصرف این دارو گزارش شده است.

تداخل های دارویی :
استفاده همزمان مقادیر بالای استروئیدهای آنابولیک, آندروژن ها, استروژن ها و هورمون های تیروئیدی با این دارو سبب تسریع در بسته شدن اپی فیزها می شود. مصرف طولانی مدت مقادیر درمان کورتیکوتروپین و مقادیر بالای خوراکی کورتیکواستروئیدها, سبب مهار پاسخ به هورمون رشد می شود.

نکات قابل توصیه :

1- قبل از به کار بردن این فرآورده باید حساسیت به هورمون رشد و مصرف همزمان سایر داروها بخصوص کورتیکواستروئیدها و کورتیکوتروپین را در نظر گرفت.

2- دارو باید به مقدار مناسب تجویز شده و میزان رشد به طور منظم توسط پزشک تعیین شود.

3- در صورتی که درمان با شکست مواجه شود, تست های سرولوژیک برای تعیین میزان آنتی بادی هورمون رشد انجام گردد.

4- سن استخوان طی درمان باید هر سال تعیین شود.

5- تزریق داخل عضلانی این دارو بسیار دردناک می باشد.


1
 
منبع : هفته نامه البرز



طبقه بندی: استروئید ها و داروهای آنابولیک، 
برچسب ها: سوماتروپین (هورمون رشد)، سوماتروپین، هورمون رشد، بدنسازی، پرورش اندام، فیتنس، زیبایی اندام،  

تاریخ : شنبه 19 اسفند 1391 | 08:15 ب.ظ | نویسنده : مرتضی شعبانی | نظرات

 1 - میزان قند خون در یك بدن سالم همواره ثابت ودر حدود 1 گرم بازای  هر لیتر می باشد و تنظیم آن به عهده دو هورمون انسولین و گلوكاگون است . ضمن اینكه فقط مغز حدود 100 گرم گلوكز بازای 24 ساعت مصرف می كند . گلوكا گون یك هورمون كاتابولیک است كه بافتهای بدن را تجزیه و در آخر به گلوكز تبدیل می كند.

2 - غذاهایى كه شب خورده مى شوند به تنهایی عامل چاقى مفرط نیستند، بلكه میزان كالرى وارد شده به بدن، در طى یك روز عامل اصلى افزایش یا كاهش وزن است.

3 - بهترین ترکیب گیاهی و بدون عوارض برای چربی سوزی  - ویتامین ث + چای سبز + کافئین ( اگر به همراه تمرینات هوازی برای چربی سوزی استفاده شود تاثیر بیشتری خواهد داشت )

4 - بدن یك مرد بالغ روزانه  بطور متوسط حدود 7  میلی گرم هورمون تستسترون می سازد ودر حالیكه در خانمها ترشح این هورمون 0.25  میلی گرم است (هورمون غالب در بدن خانمها استروژن است ) 

5 - افزایش شدت تمرینات و تغذیه مناسب موجب افزایش هورمون تستسترون به طور طبیعی می شود . 

6 - بین ترشح هورمون رشد و سطح اسید لاکتیک خون ارتباط مستقیم وجود دارد  بنابراین با تمرین  شدید تا سوزش عضلانی می توان بدن را به ترشح سوماتروپین تحریک کرد همچنین تمرینات با شدت و کیفیت بالا روی عضلات بزرگ به عنوان مثال حرکت اسکات یا ددلیفت ( اصطلاحی داریم به این حرکات هورمون ساز می گویند - سطح تستسترون را هم بسیار عالی بالا می برد ) البته این در صورت تغذیه و خواب کافی میباشد .

7 - مصرف سیر باعث افزایش هورمون رشد در بدن میشود , همچنین سیر به عنوان یک آنتی کاتابوک قوی عمل میکند که مانع از تخریب و پیری سلول های بدن میگردد .

8 - فوائد  كافئین در ورزش

  الف- عضله سازی:  با افزایش ترشح یون كلسیم كه منجر به انقباض عضلانی شدید تر و تولید نیروی بیشتر و متعاقب آن عضله سازی می شود .

ب- تمركز ذهن : مانع كند شدن فعالیت گیرنده های نرون مغز ( بر اثر خستگی  ) و تمركز بهتر حین تمرین می شود .

ج- تقلیل چربی بدن : فعال كردن اسید های چرب ذخیره شده و جلوگیری از آزاد سازی گلیكوژن به عنوان منبع سوخت 

9 - بر عكس عضلات شكم كه بسیار كوچك هستند عضلات كناری شكم  پهن هستند  و سریع رشد می كنند در تمرین دادن آنها افراط نكنید چون تناسب بدنتان را به هم می زند و موجب عریض شدن كمر شما می شود .










طبقه بندی: نکته هایی کوچک اما مهم در دنیای بدنسازی، 
برچسب ها: هورمون رشد، چربی سوزی، کافئین، چای سبز، کالری، چاقی، عضلات شکم، شکم، سوماتروپین، انسولین، عضله سازی، سیر، خواص سیر، اسید لاکتیک، ویتامین ث، ترکیب گیاهی، گلوكز، تستسترون، آنتی کاتابوک، كلسیم، بدنسازی، تناسب اندام، فیتنس، زیبایی اندام، پرورش اندام،  

تاریخ : چهارشنبه 14 تیر 1391 | 06:09 ب.ظ | نویسنده : مرتضی شعبانی | نظرات
.: Weblog Themes By SlideTheme :.